Călătorii în țări exotice

Călătoriți într-o țară exotică? Soare, căldură, mare și natură frumoasă. Dar trebuie să vă amintiți și de pericolele schimbărilor climatice și ale bolilor infecțioase. Pregătirile încep înainte de a pleca - vizitați un centru de sănătate specializat și consultați medicul dumneavoastră cu privire la măsurile preventive recomandate.

Câteva sfaturi pentru a vă proteja sănătatea

• Fiți atenți la calitatea apei pe care o folosiți pentru băut, spălat pe dinți și pe față. Când fierbeți apa, fierbeți-o la 100°C timp de cel puțin 5 minute. O singură fierbere scurtă nu este suficientă.

• Nu puneți gheață în băutura dumneavoastră. Apa din care este făcută nu este adesea de bună calitate, iar înghețul nu ucide agenții patogeni care răspândesc bolile infecțioase.

• Asigurați-vă că vă încălziți corespunzător mâncarea.

• Evitați să mâncați pește crud și insuficient gătit, crustacee și gustări gastronomice similare.

• Evitați să mâncați legume și fructe pe care nu le puteți spăla sau decoji bine. Folosiți doar apă care nu este dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră pentru a le spăla.

• Nu consumați produse lactate decât dacă sunt produse lactate reale, pasteurizate, nesănătoase.

• Evitați să consumați băuturi alcoolice preparate în casă.

Diareea

Diareea este una dintre cele mai frecvente afecțiuni, mai ales atunci când călătoriți la tropice și subtropice. De obicei, se rezolvă în 2 sau 3 zile dacă se folosesc medicamentele din trusa de prim ajutor de călătorie, dar adesea durează doar o zi. Diareea poate fi cauzată de bacterii, toxine bacteriene, protozoare, virusuri, dar poate apărea și la consumul anumitor alimente laxative sau băuturi prea reci. Dacă diareea este însoțită de febră, cereți imediat sfatul medicului.

Dacă diareea severă este însoțită de simptome de vărsături și pierdere rapidă de lichide (accelerarea sau chiar dispariția pulsului, piele ridată, ochi înfundați, mucoase uscate, sete nestăvilită și voce alterată), de asemenea, solicitați imediat sfatul medicului.

Compensează pierderile de sare și apă prin dizolvarea conținutului plicului de rehidratare bucală, care se vinde în ambalajul original în farmacii, destinat copiilor și adulților și care indică dozajul.

Hepatita A

Perioada de incubație a bolii este de 15-50 de zile, astfel încât simptomele pot apărea chiar și după întoarcerea acasă. Boala este cauzată de un virus care se transmite prin apă contaminată, alimente sau mâini murdare. Vaccinarea este o protecție eficientă împotriva acestei boli, alături de regulile de igienă de bază.

Malaria

Cel mai important mijloc de prevenire a malariei este protecția împotriva țânțarilor transmițători de malarie. O protecție suplimentară este asigurată prin administrarea de profilaxie - medicamente preventive pentru a reduce riscul de infectare. Ar trebui să vă consultați medicul sau farmacistul cu privire la medicația potrivită pentru dumneavoastră.

Dacă faceți febră după ce vă întoarceți acasă, asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră că ați fost într-o zonă infectată cu malarie.

Soarele

Pentru a vă proteja de soare, folosiți creme de protecție solară cu un factor de protecție mai mare, ochelari de soare care protejează împotriva razelor UV și o cască de protecție. Asigurați-vă că purtați îmbrăcăminte adecvată, confecționată din materiale naturale - bumbac, in sau o combinație de țesături naturale și artificiale.

Acordați o atenție deosebită alegerii unor încălțăminte adecvată din materiale naturale, care să fie bine aerisită și să ofere protecție împotriva rănilor, vânătăilor și atacurilor locale de paraziți.

Baie

Atunci când faceți baie în mare, folosiți încălțăminte care oferă protecție împotriva obiectelor ascuțite și a creaturilor marine (de exemplu, arici de mare). Atunci când faceți baie, nu vă supraestimați forțele și fiți atenți la avertismentele privind situațiile periculoase, cum ar fi valurile puternice.

În unele țări, există, de asemenea, riscul de infectare cu fluviile sângelui (schistosomiasis, bilharziasis). Gazdele intermediare ale acestei boli sunt anumite specii de melci de apă dulce, așa că nu înotați niciodată în râuri, lacuri sau bălți nereglementate în care pot fi prezenți acești melci.
 

Animale

Evitați contactul cu animale necunoscute care v-ar putea infecta cu rabie sau alte boli infecțioase.

Există riscul de a fi mușcat de șerpi veninoși în unele zone. Prin urmare, acordați o atenție deosebită acestui pericol, mai ales atunci când treceți cu mașina prin zone neclare, cu tufișuri. Protejați-vă picioarele cu încălțăminte adecvată.

Mușcături de insecte

Folosiți repelenți împotriva insectelor și a altor artropode. Acestea sunt disponibile în farmacii, împreună cu instrucțiuni de utilizare. De asemenea, puteți cumpăra repelente pentru insecte și artropode (insecticide) din farmacii sau drogherii. Vă puteți proteja de înțepăturile de insecte plasând plase de insecte pe obloanele ferestrelor și, atunci când dormiți, folosind plase de țânțari impregnate cu repelenți de insecte.

Rămâneți cât mai puțin în aer liber seara. Dacă trebuie să ieșiți afară, acoperiți-vă cea mai mare parte a corpului cu haine închise la culoare care nu atrag țânțarii. Este recomandat să alegeți un loc de dormit la cel puțin 2 km de zonele cu apă care servesc drept loc de reproducere pentru țânțari.