Ca în cazul oricărui mijloc de transport, există reguli pe care trebuie să le respectați pentru a vă asigura o călătorie plăcută.Să ne uităm la câteva dintre ele:
Alegeți-vă bine locul!
Mai ales în cazul călătoriilor mai lungi, contează foarte mult unde stați ore în șir. Ne putem alege scaunul care ne convine, gratuit sau contra unei mici taxe, dar asigurați-vă că nu este lângă toaletă și, de preferat, pe scaunul de pe culoar, ca să vă puteți ridica oricând doriți!
Ridicați-vă din când în când!
Mai ales în cazul zborurilor mai lungi, faceți o plimbare sau mergeți la toaletă din când în când. Zborul poate crește riscul de tromboză și de tulburări de coagulare a sângelui, dar acest lucru poate fi evitat prin plimbări mai scurte.
Aveți grijă ce mâncați înainte de zbor!
Nimic nu este mai rău decât să stai în timpul unui zbor cu stomacul umflat sau cu grețuri, așa că aveți grijă ce mâncați înainte de zbor. Evitați băuturile carbogazoase, alimentele prăjite, legumele și dulciurile zaharoase cu 24 de ore înainte de zbor, nu doar pentru a evita disconfortul, ci și pentru a evita riscurile de sănătate.
Ascultați însoțitorii de zbor!
Dacă aveți probleme, în orice situație, personalul va fi capabil să vă rezolve problemele, așa că ascultați-i întotdeauna, respectați-le regulile și fiți politicoși cu ei.
Evitați consumul excesiv de alcool!
Oricine se teme cât de puțin de zbor are tendința de a-și face curaj consumând alcool, dar acest lucru poate fi periculos, deoarece presiunea zborului poate face ca organismul să reacționeze mai rapid la alcool, astfel încât acesta să ți se urce la cap mult mai repede.
Fiți pregătiți pentru orice eventualitate!
Este posibil să nu fi avut probleme de greață sau de congestie a urechilor în timpul ultimei călătorii, dar corpul dumneavoastră poate reacționa diferit la diferența de presiune. Pentru a fi în siguranță, ar trebui să aveți la dumneavoastră gumă de mestecat, vitamina B6 sau orice altceva de care credeți că ați putea avea nevoie.
Beți suficiente lichide!
Hidratarea este întotdeauna importantă, dar cu atât mai mult atunci când zburați. Umiditatea din avioane este extrem de scăzută, așa că este mult mai ușor să vă deshidratați decât oriunde altundeva, iar acest lucru poate duce chiar la îmbolnăvire. Pentru a evita acest lucru, beți apă în mod regulat, dar evitați băuturile zaharoase, alcoolice și cafeinizate, care sunt diuretice.