În timpul zborului avem adesea probleme cu burta, mulți călători având grețuri, balonări și stări de rău. Am face orice pentru a evita această experiență neplăcută. Dar ce putem face mai exact?
Poate că întrebarea cea mai bună este: ce nu trebuie să faci? La urma urmei, există o mulțime de alimente pe care nu este cea mai bună idee să le mănânci înainte de zbor. Primele alimente interzise sunt legumele, cum ar fi fasolea și lintea, care provoacă de obicei balonare, iar acesta nu este cel mai bun lucru pe care să-l faci în timpul unui zbor. Legumele crucifere, cum ar fi broccoli și conopida, au un efect similar asupra sistemului digestiv și ar trebui evitate înainte de călătorie. De asemenea, nu este recomandat consumul de produse lactate, băuturi carbogazoase și zaharuri din fructe în această perioadă a anului.
De asemenea, ar trebui să evitați alimentele grase prăjite în ulei și mâncarea de tip fast-food, deoarece acizii grași din aceste alimente nu numai că provoacă arsuri la stomac și greață, dar efectul lor vasoconstrictor este deosebit de periculos, precum și modificări de presiune și chiar tromboză.
De asemenea, nu este recomandat să mesteci gumă fără zahăr, care, în mod surprinzător, poate provoca, de asemenea, balonare, deoarece substanțele non-naturale pe care le conțin sunt mult mai greu de procesat de către organism. Bineînțeles, este de la sine înțeles că guma de mestecat nu trebuie înghițită, deoarece poate fi dăunătoare pentru sistemul digestiv. Acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să mesteci gumă de mestecat în timpul decolării pentru a evita congestia urechilor, poți să o faci, dar nu pe toată durata călătoriei și asigură-te că o scuipi după ce ai terminat!
Rețineți, de asemenea, că mirosul anumitor alimente nu poate fi eliminat prin spălarea pe dinți, cum ar fi usturoiul, ale cărui ingrediente intră nu numai în sângele nostru, ci și în plămâni, provocând mirosul prin porii noștri, așa că pasagerii noștri ne vor mulțumi cu siguranță dacă nu mâncăm usturoi înainte de călătorie.
Există, de asemenea, o concepție greșită conform căreia alcoolul ajută la calmarea stomacului deranjat, care, deși este dezinfectant și calmează temporar un stomac agitat, elimină fluidele din corpul nostru, iar acest lucru nu este cu siguranță recomandabil la mai mulți kilometri deasupra solului. Prin urmare, dacă beți un pahar sau două înainte sau în timpul unui zbor lung pentru a vă calma nervii și stomacul, asigurați-vă că beți cel puțin la fel de multă apă pentru a evita deshidratarea.
Cu toate acestea, un lucru pe care nu ar trebui să îl evitați niciodată înainte de a călători este încheierea unei asigurări de călătorie pentru a vă asigura că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la costurile suplimentare în timpul călătoriei.