Există oameni care se îmbolnăvesc des, alții care sunt chinuiți doar de gripă sezonieră și unii care par să nu se îmbolnăvească aproape niciodată. În timpul vacanței, probabil că toată lumea dorește să evite să se simtă slăbită, deoarece este în mod normal un moment plăcut al anului în care ne dorim să ne relaxăm și să ne reîncărcăm. Cum poți evita ca boala să strice vacanța?
/Preveniti-boala-in-timpul-calatoriei!.jpeg.aspx "Preveniti-boala-in-timpul-calatoriei!.jpeg")
De ce te îmbolnăvești?
Se întâmplă ca imediat ce ajungi la destinație, să fii lovit de boală. Acest lucru se datorează adesea stresului acumulat care epuizează organismul. Apoi, când simțim că pericolul a trecut, corpul nostru cedează. Stresul suplimentar cauzat de planificarea călătoriei poate fi adesea motivul, sau poate fi chiar ceva atât de simplu precum munca intensă înainte de vacanță, deoarece câteodată avem tendința să ducem lucrurile la bun sfârșit înainte de a pleca în concediu.
O altă posibilitate este că mediul nou și dieta neobișnuită pot modifica organismul - dar nu în sensul bun. Aceasta este la fel de neplăcută, dar poate fi mai ușor de prevenit.
Cum te poți pregăti pentru vacanță?
Dacă te temi că perioada stresantă dinaintea călătoriei îți va lua prea multă energie, cea mai bună soluție este să încerci să reduci presiunea. Evident, acest lucru nu este întotdeauna atât de simplu. În astfel de momente, poate ajuta să fii conștient de importanța unui somn bun, a unei alimentații echilibrate sau să începi o cură de vitamine, deoarece vitamina C nu ajută doar în cazul răcelilor. Acest lucru poate fi util mai ales dacă știi că în timpul vacanței vei avea o dietă semnificativ diferită față de cea obișnuită.
Ce să faci în timpul vacanței
Dacă dorești să eviți să petreci timpul în pat în loc să te bucuri de plajă, este bine să fii atent la câteva lucruri și în timpul vacanței. Cea mai importantă este să te concentrezi asupra relaxării și reîncărcării. Acest lucru poate include activități active, dar esențialul este să te simți bine. Nu te abate prea mult de la dieta ta obișnuită! Poți încerca bucătăria locală, dar fă acest lucru cu cap, începe încet sau alege mâncăruri care sunt mai asemănătoare cu cele obișnuite pentru tine. Mai ales în Asia, există riscul ca alimentele foarte diferite să fie dificile pentru organism.
Înainte de a pleca în călătorie, nu uita să ai o asigurare de călătorie potrivită! Dacă totuși te îmbolnăvești, este un mare ajutor să ai cel puțin grijile financiare legate de boală eliminate.